一段节选女医生的界限:热爱你的医学生活和职业.
我的故事和其他无数选择从医的女性相似。2022年世界杯参赛球队我是儿科血液学家/肿瘤学家。几年前的一个下午,我开车回家,之前我和一个家庭待了几个小时,他们做出了一个艰难的决定,不再照顾他们病入不出的女儿。在照顾他们和他们的女儿两年之后,肿瘤又复发了,并且继续生长,尽管有各种可用的治疗方法。他们的女儿过去几个月一直在医院度过。最后,当她失去知觉时,我们知道她的末日到了。
在这些危机时刻,我通常会感到与我的病人和他们的家人紧密相连,并与我服务他人的使命完全一致。虽然这些时间是紧张和情绪枯竭的,但通常是我作为一名医生状态最好的时候,是我最能掌控自己内心的力量和智慧的时候,也是我感到最充满活力的时候。然而,当我离开医院的那天,我感觉筋疲力尽:情感上,身体上,心理上,精神上。
几个月来,我们的团队一直人手不足,疲于应对儿科肿瘤诊断、复发和死亡病例的记录。此外还有一些家庭成员的死亡,包括我一位同事的小女儿。我觉得我对小组里每个人的幸福都有责任,并且竭尽全力帮助他们解决所有的困难。我已经好几个星期没睡好觉了,几个月来每隔一周和周末都要随叫随到。我的体重增加了20磅,我不记得上次有时间锻炼、吃一顿健康的饭、或与我的丈夫联系是什么时候了。
那天下午,当我开车回家时,一想到第二天还要回到医院工作,我就受不了。我一直在想"我不能再这样下去了"我想象着伤害自己的方式,这样我就会失去工作能力,无法工作。拐弯时,我有一种想开车下悬崖的强烈冲动。我愣住了,把车停在路边,坐在车里,感觉好像永远都呆在那里。我麻木了——麻木到哭不出来,也感觉不到任何情绪。当我终于回到家的时候,我立刻给我最亲密的朋友打电话,她像家人一样了解我。他说:“塔米,你该穿上你的大女孩裤子了。你知道如何进行艰难的对话;你对病人和家属总是这样。 And now you have to do it for yourself.”
所以,我打电话给我的老板说:“我不能再这样下去了。我需要帮助。”我感到内疚,因为我知道我的突然缺席会给我的同事带来巨大的负担。但我就是无法工作。我需要休息一下照顾自己。这个低谷成为我人生中最重要的学习经历。在我休假期间,我不仅得到了帮助——很多帮助——而且对许多医生艰难的工作条件获得了宝贵的看法——尤其是女医生,她们不成比例地受到情绪疲惫、倦怠和自杀的影响;2022年卡塔尔世界杯积分榜领导阶层的代表很少;由于社会压力,他们常常被迫转行做兼职工作,或者干脆离开职场。在工作之余,我也发现了教练的价值,并成为了一名教练,通过了多项备受尊重的教练证书。 I came back from my leave of absence on fire to change our culture of medicine to make things better for doctors. To do this, I not only returned to my work as a pediatric hematologist/oncologist but also took on several new roles. I became the Medical Director of Provider Wellness for my large health care system, tasked with creating a culture of well-being for our 4,000 providers. And with one of my Brown Medical School classmates, I co-founded Pink Coat, MD, a large digital community and platform designed to bring easily accessible, high-quality, evidence-based resources and professional coaching to women physicians to help them thrive in their lives and careers. I also founded a flourishing coaching business that serves early-career women physicians who want to rise into leadership. And I co-founded ELEVATE, the American Medical Women’s Associations’ first leadership development program for women physicians. My low point forced me to examine my life as a doctor and to formulate my personal mission: to improve the culture for women in medicine now, and for future generations to come.
当医生——尤其是女医生——缺乏个人界限时,我经历了惨痛的教训。在我陷入低谷之前,我没有底线。我从小就被教导要付出、付出、再付出,当生活艰难时,要通过更努力的工作付出更多。在医学院和训练中,我们被教导不要有界限,而是要尽一切努力为我们的病人服务,他们应该永远是第一位的。现在我意识到我们医生必须把自己放在第一位。当我们把所有人、所有事都放在自己的需求之前时,我们是在伤害自己,也在伤害我们的病人、同事和家人。毕竟,我们是我们最宝贵的资源,必须以最好的方式利用这一资源。
作为医生和女性,我们经历了强烈的职业和社会期望的双重打击。作为医生,我们要照顾我们的病人、员工和同事。而作为女性,我们也会照顾我们的孩子、父母、伴侣、朋友和邻居。我们中的一些人甚至可能会经历三重打击,我们的传统要求我们承担额外的责任。我就是其中之一。作为第一代,第一个出生的亚洲女性,我出生时除了成为一名女医生之外,还有很多期待。
简而言之,女性常常被期望去做不可能的事:成为所有人的一切。但直到我们意识到这是不可能的,我们勇敢地尝试完成所有这些角色,我们在这个过程中耗尽自己。最后,我们发现我们已经没有什么可以给任何人了。没什么。当我与其他女医生谈论保持界限时,我听到的一个共同点是她们发自内心地排斥这个概念。他们知道首先需要建立一个界限,通过告诉别人“不要越过这条线”来保护自己。然而,这些声明之后紧接着是,
“保持这种界限让我感到内疚和自私。我不应该自私,所以我应该屈服。”为什么坚守我们的边界对我们来说如此困难?为什么当我们只是在保护我们自己和我们的生活时,我们会感到内疚和自私?
让我们从另一个角度来看待“边界”这个概念。边界的简单真理是,它们使我们能够保护我们最宝贵的资源——我们的生命能量——所以我们可以自由地成为我们想成为的治疗师、伴侣、父母、朋友和女儿。界限帮助我们创造自由,因为界限解放了我们的灵魂。你必须决定你想把你的精力用在哪里,使你的生活达到目的最有成就感的潜力。你必须建立界限来保护你的生命能量这一目的。你需要的界限完全是个人的,在内心深处,你自己的知道它们是什么。我在这里陪你走,让你明白自己的底线。
齐心协力,我们就能做到。我的愿望是为你建立界限,为你自己创造个人和情感的神圣空间。因为在这个充满力量的地方,你将能够创造任何东西,包括你作为一名医学女性所热爱的生活和职业。我最深切的愿望是,在人生的任何阶段,你都能与你认识的每一个女人分享你的智慧。当我们集体打破阻碍我们作为女性和医生的因素时,我们创造了一个充满才华横溢、富有同情心和关怀他人的职业。当像你们这样的女性领导和照顾我们的病人、家庭和社区时,我们的世界会得到极大的改善。我知道,毫无疑问,这种连锁反应和影响将对我们的世界产生无穷无尽的影响。
塔米常是一名儿科血液学-肿瘤学医生,粉红色的外套,医学博士.可以在Instagram上联系到她@tammiechangmd在她的同名网站上,塔米Chang医学博士.她是《女医生的界限:热爱你的医学生活和职业.
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