对于苹果手机用户来说,iOS 12的发布包含了一个名为“屏幕时间”的新功能。尽管在这次更新之前,已经有很多提供类似手机使用情况快照的工作应用程序,但我从来没有对量化自己的使用情况感兴趣。现在,我每周都会收到一个关于我使用手机的具体比例的提醒。
回顾我的报告后发现,我的大部分时间都花在了社交媒体应用上,这是千禧一代真正的时尚。2022卡塔尔世界杯预选赛排名对此我并不感到惊讶。让我感到惊讶的是,作为活动的一部分,我在Instagram上发了帖子,那天不知怎么地花了4个小时在这个应用上。每次我拿起手机打开应用程序,回复评论或与他人互动的时间都只有几分钟。但把每一次的收获加起来,我突然把醒着的四分之一的时间花在了Instagram上。
我从2011年开始在社交媒体上活跃2022卡塔尔世界杯预选赛排名我的博客将我的旅程记录下来作为一所全新医学院特许课程的一部分。在整个医学院,我研究了医学院的社交媒体政策,作为2010年一项研究的后续研究,该2022卡塔尔世界杯预选赛排名研究表明,只有虽然有活跃的社交媒体渠道,但仍有10%的学校出台了相关政策2022卡塔尔世界杯预选赛排名.2011年,在PubMed上搜索“社交媒体”一词,有762个结果2022卡塔尔世界杯预选赛排名;今天,这个数字是2595。
当我还是一名医科学生的时候,我的一位导师告诫我不要使用社交媒体;2022卡塔尔世界杯预选赛排名如今,这些人拥有大量的社交媒体资料和渠道。2022卡塔尔世界杯预选赛排名在过去的七年中,医疗保健专业人员的职业和个人发展的2022卡塔尔世界杯预选赛排名社交媒体有了巨大的增长。
尽管社交媒体具有积极的特性,但也有潜在的缺点。2022卡塔尔世界杯预选赛排名2018年的一篇论文发现了数字媒体使用与注意力缺陷多动障碍,许多研究已经深入研究成瘾行为围绕着强迫性使用社交媒体网站。2022卡塔尔世界杯预选赛排名近年来,社交媒体政策在卫生系统和医2022卡塔尔世界杯预选赛排名学社会中激增。违反这些政策可能会导致严重后果。HIPAA仍然适用于在线医疗专业人员;提供足够的病人细节而不提供姓名导致了终止妊娠。
自从我开始写博客以来,我一直坚持类似的个人原则约翰·M博士在文章中提出了10条简单的规则这总结了医生在网上应该如何表现。但我从来没有为花在社交媒体上的时间设定界限。2022卡塔尔世界杯预选赛排名去年,拿起手机点击我最常用的三个应用程序(Instagram、Twitter和Facebook)的冲动持续增长。即使我知道自己已经看到了这些网站上的大部分内容,但每次拿起手机,我的拇指似乎还是会被社交媒体应用程序吸引。2022卡塔尔世界杯预选赛排名我忽略了我的伴侣说我有多频繁地在手机上,只是为了浏览一些令人兴奋的目的地或高档品尝菜单的照片。但也许现在是时候把他的话记在心里,承认我对社交媒体上瘾了。2022卡塔尔世界杯预选赛排名
新的一年给我带来了新的机会来思考我想如何使用社交媒体。2022卡塔尔世界杯预选赛排名写博客和与全国各地的朋友保持联系对我来说是必不可少的。盲目浏览Instagram和Facebook寻找新内容是浪费时间。现在我有了一个量化的方法来衡量我的应用使用情况,我想在新的一年里把我的社交媒体屏幕总时间减少50%。2022卡塔尔世界杯预选赛排名我希望每次拿起手机的时候都能更加注意自己的行为,这样我就能抑制打开Instagram的冲动,而不是读一章我现在正在读的Kindle电子书.
你沉迷于社交媒体吗?2022卡塔尔世界杯预选赛排名如果是的话,你今年会削减开支吗?如果没有,你认识这样的人吗?
阿曼达ξ是一名麻醉科住院医师,她在自己的网站上写博客,阿曼达ξ,可以通过推特@amandasxi联系到他。本文原载于DoximityOp-Med.
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