一段节选你就是你点击的东西:如何选择性、积极和创造性地改变你的社交媒体体验2022卡塔尔世界杯预选赛排名.
自信和谦逊是紧密相关的,但当我们关注自我时,一个会产生,而当我们关注他人时,另一个会产生。然而,当每个属性变得过于极端,或者当我们失去其他属性的视角时,每个属性都可能变得不健康。在自信的情况下,我们关注的是我们作为一个卓越的人的价值——我们有巨大的潜力,值得同情和机会。但是,当我们忽视了他人的重要性时,自信就会转变为自大——认为我们的需求和价值在某种程度上比其他人的更重要。
在谦逊的情况下,我们认识到我们只是一个人在一个更大的世界,所有人都有价值和重要性。但这里的风险是,如果我们失去了对自己价值和价值的看法,健康的谦逊可能会演变成自我厌恶。
这些哲学思考与社交媒体有什么关系?2022卡塔尔世界杯预选赛排名
我想有很多。下次你登录时,请注意,社交媒体世界中发生的很多事情都是自信、谦逊、傲慢和自我厌恶之间的一场持续的舞蹈。2022卡塔尔世界杯预选赛排名
我们至少需要一些信心来发布任何东西。每次我们发帖子都可能会惹怒一些人,即使我们不是故意的。所以,要想把自己放在第一位,我们的自信需要超过一定的门槛。
我鼓励你在使用社交媒体时保持这种自信。2022卡塔尔世界杯预选赛排名这包括在别人面临挑战的时候鼓励他们,放大他们的成就和良好的感觉,以及参与有价值的自我表达。
然而,我们都看到过它走得太远。我们在社交媒体上看到有人不停地谈论自己。2022卡塔尔世界杯预选赛排名这在现实生活中也会发生;有些人会主导谈话,要求每个人都集中注意力。但社交媒体——以及zoom等其他数字技术——突显了这种动2022卡塔尔世界杯预选赛排名态。至少当我们面对面交谈时,我们可能会听到自己的声音,意识到我们主宰了整个房间。下一次,我们可能会在发表关于为什么我们选择了一种牙刷而不是另一种牙刷的论文之前停顿一下。但在社交媒体的世界里,这些听觉线索往往是2022卡塔尔世界杯预选赛排名缺失的。阅读他人的肢体语言也不容易,即使是在Zoom这样的视觉平台上。所以,在网上,磨炼我们的自信变得更加重要,保持正确的观点,不要让它变成傲慢。
2022卡塔尔世界杯预选赛排名社交媒体也会滋生傲慢,因为它与名人文化有关。体育明星和演员总是——而且仍然——倾向于夸大自己的重要性。现在,“社交媒体影响者”的角色突然2022卡塔尔世界杯预选赛排名与其他职业平起平坐了。2018年的一份报告显示,一个拥有超过100万粉丝的人,每个帖子可以获得10万至25万美元的价格。这导致了一场“军备竞赛”,在这场竞赛中,一个人的粉丝、朋友或粉丝的数量等同于他作为一个人的价值——这包括所有级别的社交媒体用户。2022卡塔尔世界杯预选赛排名当我们试图保持谦逊的时候,这是一个我们都需要小心避免的陷阱。
然而,在社交媒体上保持谦逊并不意味着我们应该消失在自我价2022卡塔尔世界杯预选赛排名值的状态中。做一个被动的墙花会导致抑郁、焦虑和孤独。我们如何找到并保持正确的平衡?
一个实用而具体的方法是回顾并有意识地思考你发布帖子的频率和内容。这种模式本身可以揭示你当时没有意识到的事情。你是否在获得某种成功后太过专注于自己?在事件发生几个月后,你是否以毫不动摇的频率发布同样的事件?另一方面,你是否在一次失望之后陷入沉默太久?
当生活中的事情在大的层面上看起来太混乱时,我们可以用一种小的、隐喻的方式来处理它——例如清理我们的桌子、卧室或汽车。在电影《疯狂的心》(Crazy Heart)的结尾,杰夫·布里奇斯(Jeff Bridges)饰演的酒鬼乡村歌手打扫自己的家,以此摆脱上瘾和失去的恶性循环。
同样地,分析和调整你的社交媒体生活可以帮助你处理更大的关于自信和谦逊的生活问题。2022卡塔尔世界杯预选赛排名慢慢地重新发布信息可以帮助你建立信心,这可以渗透到你的线下生活中。离开社交媒体后,如果你开始评论别人在I2022卡塔尔世界杯预选赛排名nstagram上的照片,与他们一对一地联系,看看他们是怎么做的,并最终发布一些你自己的材料,这可以为在线下世界采取类似的行动铺平道路。“练习”在困难时期在社交媒体上寻求帮助的技巧——以及经历一些相关的情绪——可以转移到其他情况。2022卡塔尔世界杯预选赛排名通过这种方式,当你需要建立2022卡塔尔世界杯预选赛排名自信时,社交媒体可以成为一个帮助你建立自信的工具。
另一方面,同样的自我反省会让你注意到自己过于关注生活中的琐事,而没有注意到其他人正在经历什么。这种洞察力可以帮助你在与他人打交道时培养出更富有同情心的谦逊。
这个过程可能比听起来更具挑战性。你可能很难在第一时间找到时间来有意识地浏览你的动态。那么就很难客观地评估你所看到的东西。最后,还有一个挑战是制定一个新计划并坚持下去。
基于这个原因,我建议和别人一起做这些事情。另一个人可以帮你腾出专注的时间。查看彼此的动态将有助于你们一起面对困难的现实。当有人提供支持时,坚持改变计划会更容易。
当然,为此选择最佳人选也很困难。这个练习可能会涉及到个人隐私,所以和一个让你感觉自己很脆弱的人分享是很重要的。就像Covid-19大流行期间形成的隔离“豆荚”一样,与你情感上信任的人建立这种关系。
说到自信,就是要寻找自己的优点并为之庆祝。宣扬我们的成就,发布我们自己的个性照片,分享我们有价值的想法,这些都没有错。说到谦逊,就是寻找并放大别人身上的优点。
在任何时候,任何情况下,无论是在社交媒体上还是在线下,保持积极是一个好主意——让这种2022卡塔尔世界杯预选赛排名积极保持你在自信和谦逊之间的明智连续。
布莱恩a Primack是一位医生,著有你就是你点击的东西:如何选择性、积极和创造性地改变你的社交媒体体验2022卡塔尔世界杯预选赛排名.
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