“你账户上的邮件被更改了。如果你没有更改你的电子邮件地址,你可以在这里保护你的帐户。”
我看到这封来自Instagram的邮件,立刻有一种不祥的感觉在我的胃里。
我点了链接,但已经太迟了。
我的Instagram账号被黑了,我无法访问所有东西。
我听说过有人被黑客攻击的故事,但我从来没有停下来想过这种事也会发生在我身上。
直到它了。
啊。
我试图立即联系Instagram,但当然,不可能找到任何直接的沟通。
我注意到自己变得沮丧和不耐烦。为什么当你需要客服的时候,你总是找不到他们?
沮丧和烦恼。为什么我成为目标?我对你做了什么?我只是在这里,做我自己的事。认真对待。
担心和失落。我现在该怎么办?所有我创造和分享的内容。一去不复返了。
羞愧和尴尬。真不敢相信这事会发生在我身上。我一定要告诉你发生了什么吗?人们会怎么想?
害怕和无助。我还能做什么?没人能帮我。这糟透了。我讨厌这个。
情绪的过山车。而我什么都没做!
然后我吸了一口气。做了一些使用。
我提醒自己要放眼全局。
我很安全,很好。我不是我的思想。我是有责任的,这一切都是有原因的。
一切都会好起来的。
所以,虽然几天后我还没有收到Instagram的回复,但我已经能够在各种事情中保持冷静。
我花了一些时间来反思,并想分享我的经验,这样你就不必经历黑客经验来学习这些经验。
打开双因素身份验证。
我承认我没有在社交媒体上激活它,这是我失去访问权限后做的第一件事。2022卡塔尔世界杯预选赛排名以前,当我不得不为工作而做这件事的时候,我就会翻白眼,从来没有想过它会与我的个人生活有关。
但如果你仔细想想,甚至不是你的个人生活更多的重要的保护?
无论是你的社交媒体,金融机构,信用卡2022卡塔尔世界杯预选赛排名账户,等等,我强烈建议你这样做,宁可谨慎行事。
附件产生痛苦。
我从一个内向的医生变成了企业家、畅销书作家、演说家和人生导师,一开始我花了一段时间才接受这样一个事实:我必须经常在社交媒体上公开并分享内容,这样我才能真正为他人服务。2022卡塔尔世界杯预选赛排名
不用说,我投入了数百个小时来创造内容,当我意识到我可能再也无法访问我的知识产权时,我感到恐慌。
但是,我很快想起来,所有的内容都来自我和我的大脑。
这意味着我可以随时访问,重新创造,重新创造它,这样它不仅可以复制,而且可以更好。
我提醒自己,只有我对这个账户的依恋才导致了我自己的痛苦。
当我选择脱离并相信自己会没事的那一刻,我立刻感到了解脱。
多元化
人们总是说投资多样化的重要性,从来没有把所有的鸡蛋放在一个篮子里,这在这个例子中是适用的。
Instagram是我使用的几个社交媒体平台之一,除了我2022卡塔尔世界杯预选赛排名的网站和邮件订阅用户列表,我可以直接联系。
记住,社交媒体平台有2022卡塔尔世界杯预选赛排名时会下线,保持多种沟通渠道是至关重要的(最好是你直接拥有的渠道,例如,你自己的网站和电子邮件列表)。
控制是一种幻觉。
在恐惧、怀疑和不确定的时候,我们常常寻求控制来获得一种虚假的安全感。还记得COVID开始时所有的卫生纸囤积吗?
在这种情况下,我想取回我的帐户。我想让黑客不再冒充我。
当我努力联系Instagram并寻找恢复账号的方法时,我读了无数的文章,但我不得不接受我无法控制局面的事实。
发生了什么事发生了。这就是我现在的现实。
我不成功地试图获得控制,实际上是剥夺了我内心的平静。这提醒我们,我们经常认为自己能控制一些事情,但实际上我们并不能。
没有什么是完美的。
在我生命的大部分时间里,我都是一个完美主义者,我害怕犯错误、失败和被评判。
作为一名企业家,我学会了拥抱不完美,从而不断进步。
而现在,我精心策划的Instagram账户显然变成了一个滋生加密挖矿骗局的温床(自从黑客更改了用户名并将其设为私有后,每个朋友的报告都显示了这一点)。
呵。
生活并不完美,也不是命中注定的。
我提醒自己,这一切都发生在我身上,而不是发生在我身上,此时此刻,我选择如何回应比以往任何时候都更重要。
正如达赖喇嘛所说:“不要让别人的行为扰乱你内心的平静。”
这就是结果。我从未想过社交媒体黑客会提供如此2022卡塔尔世界杯预选赛排名重要的提醒和教训,但我们现在看到了。
顺便说一下,我是第一个承认掩盖短语和教训很容易的人,因为你已经听过它们无数次了,我们认为我们知道。
但在现实中,我们只是理解,但不要知道.因为如果我们真的知道,那么就没有必要出现这些教训了。
所以,虽然我从来没有希望这种情况发生,但我很感激能学习,也很感激有这个机会“知道”。
你以前有黑客经验吗?你是如何回应的?你从中学到了什么?
辛迪蔡是内科医生,可以在推特上联系到吗@cindytsaimd.
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