中年危机,重新评估,重新展望。好莱坞版的cliché则是切维·蔡斯一边开着“家庭卡车”,一边和克里斯蒂·布林克利调情,后来还试图和她裸泳。当然,事情远不止于此。
研究人员布伦·布朗(Brene Brown)称之为“瓦解”。这是一个停顿。关闭“自动驾驶”状态。重新评估目标。临床上称为中年过渡期或成人发展阶段。它可以是中年或职业生涯中期,但“危机”这个词似乎并不合适。如果这不是一场危机,而是我们对真相的觉醒呢?我们想要成为的职业和个人的真相。希望我们的价值观和信念与我们的行动相匹配。找到“为什么”的真相。
这就是为什么日夜驱使着我们。这与升职、樱桃红色敞篷车、抽脂术或奖金无关,而是与决定如何为他人做出有意义的贡献和自我成长有关。世界杯欧洲预选赛积分榜幸福不是追逐稍纵即逝的幸福,而是发现通往更多满足的道路。这种激励满足感始于给予他人。它是服务、付出和感激,就像一件边缘不平整、有透明胶带斑点和不对称蝴蝶结的凌乱礼物。它是真实存在的。
在这个充满道德伤害和倦怠的世界里,它激发了勇气和韧性。你的目的/方向不一定是治愈癌症或照顾麻风病患者。这可能是工作中的一个宠物项目。一个与你个人目标一致的关于公平或更好的病人护理的项目。也可能是利用你的一项技能为更大的利益服务。如果烘焙是你的强项,你可以每周给康复中心或养老院送自制烘焙食品。这可能会扩展到开设在线烹饪课程或赞助一项活动,向该中心捐赠书籍。
过了一段时间,如果你足够幸运,生活安全稳定,包括有一个栖身之所和几段良好的关系,那么下一个问题就变成了还有什么。这可以转化为我的影响力。真正感到满足的唯一途径是通过服务。对一些人来说,这可能是捐款(这很好也很有帮助)。但要完全沐浴在满足之中,让它渗透到你的内心深处,你必须奉献出你最宝贵的商品——你的时间。在医疗保健领域,这可能是听一位年迈的寡妇描述她最近去世的丈夫,时间比你的日程允许的时间多五分钟,或者在免费诊所做志愿者。它可能是纵容一个脾气暴躁的邻居抱怨他们的肾结石。它可能是戴着面具对一个新到该地区的病人微笑(你也可以从他的眼睛里看到微笑),同时讨论她如何找到安慰并与她的佛罗里达教会团体在线联系。你的目标就是你在大局中的位置。它是关于感恩和给予的。
信念/价值观+一致的服务目标+一致的行动=目的
它归结为一种更好的幸福状态。你的目标/方向必须与你的行动相一致。你的“为什么”必须建立在服务和感激的基础上,这样才能真正有效。仅仅通过帮助别人,我们就会对自己所拥有的和所能给予的感到更加感激。成功的中年觉醒的最后一个要素是社会支持或工作社区。2022卡塔尔世界杯预选赛排名
目标+感恩+社会支持=成功的中年觉醒2022卡塔尔世界杯预选赛排名
没有社区或社会支持,我们就会步履蹒跚。2022卡塔尔世界杯预选赛排名人类天生为了生存而进行社交活动。2022卡塔尔世界杯预选赛排名它是所有形式的韧性的基石,也是成功的中年觉醒的必要条件。
有时候,我们的觉醒看起来很像相信8岁时我们认为自己可以成为的那个人。在期望、应该和必须把我们压垮之前。如果谋生不是问题——如果抵押贷款、学生贷款和大学储蓄都不重要,我们是谁,我们渴望成为什么样的人。那个人想成为谁?更重要的是,为什么?为什么被忽视限制了我们。它会导致更多的沮丧、悲观和脱离。调整我们的目标和行动,可以让我们从试图成为“我们应该成为的人”变成“我们想成为的人”的负担中解脱出来。
如果我们拥有稳定和安全的天赋,我们可能会发现我们关注的焦点从金钱、强大的头衔、声望和外表转向对成功的新定义。这个新的定义是关于成长、满足、善良、快乐和服务。从外部目标到内部目标的转换。这是关于坚持我们自己的价值观,而不是遵循外界对“成功”的定义。要达到成功的新定义,最好的方法就是感恩、服务、自我照顾和善良。这些因素使我们能够实现我们的目标。让我们关掉自动驾驶系统,过一种有目标的生活。到了中年或职业生涯中期觉醒的时候了。你想成为什么样的人?你的目标是什么? What do you have to change to get there?
Saloni沙玛是一名物理医学和康复医生。
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