在我的主治工作的第一周,我看到一个病人发烧,喉咙痛,不咳嗽,扁桃体渗出。我在处理感染性休克方面受过良好的训练,但不知道如何在初级保健诊所进行实践,因此我精心制作了大量的感染和炎症诊断。我的高级合伙人瞥了我一眼,说:“你不知道这是链球菌吗?”我脸红了,想躲起来,心想:“我真是个白痴。我一定会杀了我所有的病人。这是一场灾难。”
正如预测的那样,7月1日在医疗培训和实践的每一个阶段的过渡都是我们内心的骗子到来的信号。我不喜欢“冒名顶替者综合症”这个词,因为它把人类不确定的正常情绪病理性化了(这是一个词吗?)澄清一些术语是很重要的:
不确定:对某人或某事缺乏确信。完全正常,有益的情绪。例如,当病人给出了一个你不太相信的诊断时,不确定性帮助你认识到你需要深入挖掘以获得准确性。小剂量的不确定性让我们保持好奇。
冒名顶替:不确定+羞耻。想象一下,你是一个新实习生或新主治医师,看到一个你不认识的临床报告,然后告诉自己,“我不知道这是什么。我应该知道的。我这是怎么了?所有人都会知道我不知道自己在做什么。”冒名顶替者创造了一个关于我们的不确定性的错误故事。它告诉我们,我们不值得,所有人都会发现,我们会死于耻辱。
压迫系统:每一个让你相信自己不值得的人/机构,都助长了冒名顶替者的叙事。世界杯欧洲预选赛积分榜例如,“女人不适合做手术”,“自然的头发不专业”,“这些新医生只会抱怨。他们工作不够努力。”这些力量,通过偏见和排斥,提供了一种叙事,让我们内化(并相信)我们是不值得和不合格的,因此我们不应该尝试或顺应,因此,权力体系不会被破坏。
那么,你怎么看待这个新的PGY阶段的不确定性呢?
当你面对不确定性时,你听到的叙述是什么?
是谁的声音告诉你的?
这个故事是真实的,还是你随着时间的推移而内化的错误叙述?
最终,我们的关键冒名顶替者只是试图让我们远离脆弱、失败和暴露。如果他们能变得吵闹,我们就会变得渺小、安静和安全,从而限制我们的潜力、影响和力量。
我们可以预见冒名顶替。可以预见的是,冒名顶替会出现在不确定和新的责任时期——职业转换点,新的领导角色,新的社会环境。2022卡塔尔世界杯预选赛排名当然,当你在7月1日转变,承担新的责任时,你内心的骗子将等着迎接你。当你看着你闪亮的新身份徽章,对即将发生的事情感到紧张,然后你的批评者开始喋喋不休,你可以想,“哦,我就知道你会在这里。”
请知道,没有成功的门槛可以消除冒名顶替。米歇尔·奥巴马(Michelle Obama)曾描述过她的冒名顶替者是如何跟踪她的世界上最强大的房间。今年,作为PGY-18年级的学生,我发现自己在想:“这些新医生知道的比我多得多。我完全过时了。”什么?谢谢你,骗子。不正确的。不是有益的。
你能做什么来让冒名顶替者闭嘴?
1.找一个宣传女孩/宣传男人。(看到了吧,这种居高临下的术语是如何促成冒名顶替的?世界杯欧洲预选赛积分榜没人管男人叫“炒作男孩”。)好吧,找个宣传团队。谁是你的啦啦队,为你的优点和成就喝彩?问他们:“我擅长什么?”我因什么而出名?我的超能力是什么?”了解自己的优势并拥有它们。你不是什么都擅长,这很正常。冒名顶替者想把“你的成长领域”重新定义为“不值得的证据”。 Don’t believe that hype.
2.保持一个胜利清单——在你的邮件文件夹或列表提醒你会很好。写下你的胜利,无论大小,当你需要证明你的成就时,回头看看它们。我有一个抽屉,里面放着病人的来信,以提醒他们我所做的工作很重要。
3.要知道你内心的骗子正在做他们的工作——保护你的安全。怀着同情心,提醒自己:“谢谢你,大脑。我知道这很可怕。我正在学习如何坚定地支持自己,无论如何我都要这么做。”
4.主治医生们,为你们的团队树立健康的不确定性模型.当你不知道答案的时候告诉他们。告诉他们,当他们是新的pgi时,感到暴露是正常的。告诉他们,不确定性是一种超能力,可以帮助他们在诊断不正确的时候意识到。
你永远无法避免那种完全正常的不确定感。但是,你可以决定它的含义。让不确定性引领你走向你从未想过会看到的斑马。那就把它加到你的胜利清单上。
卡拉胡椒她是一名内科医生,可以在她的网站上找到她,医生生活教练:Kara Pepper,医学博士.
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