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“所以不要放弃吃的机会!”我希望研究人员接下来能回答这个好问题:谁减的体重最多?是吃三餐不吃含有蛋白质、纤维和健康脂肪的零食的人,还是在8小时内吃两到三顿同样配方食品的人?我建议人们在每顿饭中都吃健康的脂肪,比如橄榄油,这样有利于健康和减肥。我们需要更多不包括限制卡路里饮食的间歇性禁食研究。我还没有放弃间歇性禁食。”
希瑟·阿瓦德是家庭医生。
她分享了她的故事,并讨论了她的文章,不要放弃间歇性禁食”。
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